Ouvir músicasTalvez você nunca tenha se dado conta, mas o que escolhe para comer à noite pode interferir na qualidade do seu sono. Existem alimentos que quando consumidos durante o período noturno, desempenham um papel importante no funcionamento do organismo durante a madrugada.
A revista Real Simple ouviu as nutricionistas Amy Goodson e Johna Burdeos, que deram dicas de alguns alimentos que podemos evitar durante à noite, entre eles, a cafeína, alimentos fritos e produtos com alto teor de açúcar.
