Ouvir músicasA ingestão exagerada de açúcar, pode comprometer o bem-estar da sua pele, em razão do processo conhecido como glicação, que enfraquece a firmeza e sustentação dela. De acordo com o dermatologista Lucas Miranda, ao portal Terra, esse desgaste estrutural contribui diretamente para a flacidez, além de acelerar o aparecimento de rugas.
Alguns alimentos, especialmente os com alto índice glicêmico, como pães brancos, massas refinadas, doces e refrigerantes têm efeito direto nesse processo, sendo recomendado o consumo moderado desses produtos. Além disso, os alimentos ultraprocessados e as bebidas alcoólicas também merecem atenção, pois contribuem para o envelhecimento precoce e afetam a hidratação da pele.
