Ouvir músicasHá hábitos que, quando incorporados ao nosso cotidiano, podem auxiliar no cuidado do nosso cérebro. De acordo com o site BrazilGreece, existem certas atividades que mantêm o cérebro ativo, como por exemplo, os jogos de memória, a troca de ideias e a socialização com amigos, são algumas das maneiras de estimular a mente.
Além disso, uma alimentação balanceada, que inclui castanhas e sementes, também desempenha um papel importante na saúde cognitiva. E, é claro, uma boa noite de sono faz parte desses aliados na saúde mental.
