Ouvir músicas
A música realmente tem um grande poder! Ela acessa nossas memórias, desperta sentimentos antigos, nos traz lembranças e nos transporta a diversos momentos bons.
Mais do que isso! Ficou comprovado que ela ajuda no combate da ansiedade.
Segundo estudiosos de uma organização britânica, "Mindlab", há músicas que tem um alto poder para combater essa doença que já é considerada o mal do século.
Na pesquisa, neurocienstistas analisaram um grupo que sofria com ansiedade. O desafio era realizar algumas tarefas, que em determinados momentos, casariam altos níveis de estresse para eles. Durante o processo, eles escutavam algumas canções.
Para monitorar a atividade cerebral, sensores foram colocados nos participantes. Foram monitorados batimentos cardíacos, ritmo de respiração e pressão sanguínea.
De acordo com a avaliação, "Weightless", da banda Marconi Union, foi a música que mais ajudou a controlar o nível de ansiedade, reduzindo em 65% dos participantes.
Músicas de Adele, Enya, Mozart e Coldplay também integram o ranking das 10 melhores para combater a ansiedade!
Confira o ranking completo:
1 - "Weightless", Marconi Union
2 - "Electra", Airstream
3 - "Mellomaniac (Chill Out Mix)", DJ Shah
4 - "Watermark", Enya
5 - "Strawberry Swing", Coldplay
6 - "Please Don't Go", Barcelona
7 - "Pure Shores", All Saints
8 - "Someone Like You", Adele
9 - "Canzonetta Sull'aria", Mozart
10 - "We Can Fly", Rue du Soleil (Café Del Mar)
